頭皮屑的成因

頭皮屑的成因乃是因為頭皮的代謝加速，頭皮中的角質細胞成片狀脫落所造成。各種會使頭皮新陳代謝加速的原因，包括病理性的（如脂漏性皮膚炎、乾癬）和生理性的因素（如壓力、失眠、過多剌激性的食物、過度搔抓的物理性剌激、長時期曝露於較乾燥的環境），都可能會造成頭皮屑。

促進頭皮頭髮健康的食物

可促進頭皮頭髮健康的食物有：

①    含有頭皮頭髮基本成分角蛋白根源的良質氨基酸蛋白質，包括魚類，蛋，大豆或大豆製品，牛乳及乳製品等。
頭髮的主要成份是含硫氨基酸這種含有大量硫磺的蛋白質，在動植物性蛋白質中含量很多。所以在日常的飲食中，「均衡」攝取動物和植物性蛋白質是一定要的，不可偏廢喔！

不好的生活作息會傷害我們的頭髮---煙＆酒篇

香煙中的尼古丁會促使血管收縮，造成血循障礙，因受地心引力影響更使得頭皮的血循變得糟糕，於是頭髮的營養就無法送達，而加速頭髮的脫落，進而呈現髮量稀疏的窘境，不得不察。

不好的生活作息會傷害我們的頭髮---壓力篇

壓力，和白髮、掉髮是有相當的關聯性，不一定是直接原因，肯定是誘因。

壓力堆積時，是會製造出容易引起掉髮或白髮的身體狀況和環境。現代人無論職場工作還是放假在家看來壓力都很大，顯然紓壓是一門大課題。